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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar rotinas nutricionais balanceados é essencial para redução de peso sustentável. Dar início a um plano nutricional balanceado facilita manter o bem-estar ao longo de todo o processo.Adicionar produtos frescos e legumes nos cardápios proporciona vitaminas importantes para o organism